രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് ഒരു കാൽപാദം പുതപ്പിന് പുറത്തിട്ടതുകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും നേട്ടമുണ്ടോ. വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഇതിൽ കാര്യമുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. മുംബൈ സെൻട്രലിലെ വോക്കാർഡ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കൺസൾട്ടന്റ് ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ശീതൾ ഗോയൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നതിങ്ങനെ
ഒരു കാൽ പുതപ്പിന് പുറത്ത് വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും അതിന് പിന്നിൽ ശാസ്ത്രീയ കാരണമാണുള്ളത്. “കാലുകളിൽ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേക രക്തക്കുഴലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു കാൽ തുറന്നിടുമ്പോൾ, അത് അധിക ചൂട് പുറത്തേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, ശരീരത്തിന്റെ കോർ താപനില കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിനോട് ഉറങ്ങാൻ സമയമായി എന്ന് സിഗ്നൽ നൽകുന്നു” ഡോ. ഗോയൽ പറഞ്ഞു.
രാത്രിയിൽ വിയർക്കൽ, അമിത ചൂട്, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ അതിശയകരമാംവിധം ഫലപ്രദമാണെന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. “മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവികമായ തന്ത്രമാണിത്.
